Hvordan å behandle forstoppelse?

torsdag 19. november 2015

Hvordan bli kvitt cellulitter?

Hva cellulitt og hevelse?


Mange kvinner har problemer med lagret vann i vev og cellulitter, uavhengig av alder, yrke, fysisk aktivitet og vekt. Det påvirker ca. 70% av kvinnene, men det betyr ikke at de må være på ikke dømt.

Riktig kosthold og daglig mosjon vil gjøre symptomene er mindre irriterende, og noen ganger til og med forsvinne.

Prinsipper for diett for cellulitt

Du bør drikke mye (2-2,5 liter mineralvann med tilsatt sitronsaft). Erstatte kaffe med grønn te, som inneholder flavonoider, og de fører til bedre vannforvaltning og redusere tendensen til cellulitter.

Du trenger å drikke infusjoner av salvie, kamille, appelsinjuice, fordi disse drikkene redusere permeabilitet av blodkar, og hyllebær forbedrer blodsirkulasjonen.

For hvert måltid legger grønnsaker (rå, kokt), og de får spise to ganger om dagen som en snack.

Spis 5 små måltider gjennom dagen, eller tre hoved og 2 snacks.

Vær oppmerksom! Du bør se til at ikke er lengre enn 3 timer intervallene mellom måltidene.

Danmark lage mat eller bake uten fett, unngå steking.

Produkter anbefalt for cellulitter

Grønnsaker og frukt: kilde til vitamin C, noe som bidrar til å brenne fett og kalium, som fjerner overflødig vann fra kroppen og reduserer hevelser.

Fisk, frø og nøtter og vegetabilske oljer: en rik kilde av umettede fettsyrer, og de akselerere brenning av kroppsfett.

Grov korn, brun ris og hele korn: de inneholder mye fiber, som blant annet Det reduserer opptaket av fett fra mat og perfekt regulerer fordøyelsen.

Hjelpere i kampen mot cellulitter

Det har lenge vært kjent at soya har en unik positiv innvirkning på utseendet av legemet (den japanske, som diett rik på soya har cellulitt).

Det er bl.a. retter med soya garantere glatt hud, fordi det er en rik kilde av fytosteroler, som er en av de viktigste komponentene i lipid laget av huden.

Eliminering av cellulitt hjelpemidler finnes også produkter som inneholder jod. Denne kjemiske element er en komponent essensielt for produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner, og de kan også påvirke helsen til huden.

Kilden til jod i tillegg til fisk kan være noen arter av mineralvann (du må sjekke dette på etiketten).

Sitrusfrukter er fullpakket med vitamin C, som gjenoppbygger kollagen. Takket være ham, holder huden fasthet.

Unngå det!


Hvis du ønsker å en gang for alle bli kvitt cellulitter og ødem, en gang for alle utelukke fra kostholdet følgende produkter:

Fat og svært bearbeidet mat: øker kolesterolet, bremser stoffskiftet og forårsaker dannelsen av cellulitter.

Salt og sterkt saltede produkter binder vann i kroppen, og dette i sin tur fremmer akkumulering av giftstoffer i vev.

Søtsaker, hvitt brød: svært kalori produkter som akselerere deponering av fett.

Fast food: de inneholder animalsk fett, som er ansvarlig for opphopning av kroppsfett.

Urter for cellulitter

Løvetann stimulerer leveren til raskt å bryte ned skadelige stoffer som forårsaker cellulitt. Det bør drikke daglig te med en teskje av urten-gjennomvåt kopp kokende vann.

Vær oppmerksom! Sigaretter og alkohol bringe til giftstoffer og forårsake væskeretensjon, og det favoriserer hevelse av kroppen.

Kaffe: fremmer væskeansamling i kroppen, og oppbygging av giftstoffer.

0 kommentarer:

Legg inn en kommentar