Hvordan å behandle forstoppelse?

tirsdag 16. desember 2014

Forstoppelse behandling: effektiv måte

Hvor raskt fjerne forstoppelse?


Disse tastene vil tjene deg både for rask fjerning av hindringer på her og nå, og for å bli kvitt dem på lang sikt.

Her er de:

# 1: VANN. Drikker nok vann til rett tid kan fekal massene perfekt konsistens.

Leger, både profesjonelle og hjemmelaget anbefaler ofte å øke mengden av væske i kosten. Spesifiserer ikke på hvilke vilkår væsker. Drikker mer te de facto øke dehydrering. Væske bare det som virkelig trenger kroppen din er vann.

# 2: MOVEMENT. Sjokk og interne massasje øker intestinal peristaltikk og akselerere bevegelsen av avføring ned. Et annet element som vanligvis ikke angir en. Er svømming eller skøyter forbedrer peristaltikk? Hva er den mest effektive øvelsen i sammenheng med tarmen din?

# 3: FIBER. Øker volumet av fekal og forsyner tarmen med en ekstra låser og lysbilde. Hvor er dette nøyaktig hvor mye fiber og spise den? Alle sier "spiser mer grønnsaker og frukt," men ingen sier hvor mye er "mer" er nøyaktig.

Veldig kort oppskrift for rask fjerning av forstoppelse


Ok. Her er en enkel prosedyre for å kvitte seg med forstoppelse i en svært kort tid. Denne gangen, uten oversettelse hvorfor, hva og med hva.

Denne prosedyren er forberedt for dagen, og du kan gjenta det i flere dager, hvis forstoppelse ville bli tøft.

I morgen på tom mage: drikk et glass veldig varmt vann og vente 5 minutter,
Konsumere en dose på ca. 6 gram fiber,
Vent 10 minutter,
Gjør øvelsen "klatring". Gjør 2 sett med 15 reps på hver side.

Se denne øvelsen video:


Vente 1,5-2 timer (etsing tid for frokost)
Før du spiser lunsj / lansering drikke et glass vann og konsumere en del av fiber,
Vent 10 minutter,
Utføre 2 sett med 15 såkalte. "Å hoppe rundt i verden", det vil si, dype knebøy podskokami opp.

Se denne øvelsen video:


 

Spis et måltid planlagt,
Gjenta før lunsj / middag.

Ikke overdriv i begynnelsen av mengden av fiber. Det anbefales å sakte øke mengden av fiber hver dag. Men ikke vær redd for vann overdose. Det er sannsynligvis ikke true deg;)

Vann med mye fiber og interne sjokk og massasje bør du låse opp innen 1-3 dager.

Jeg minner dere nok en gang den viktigste regelen:

Hemmeligheten ligger i kombinasjonen av alle tre mekanismer samtidig.

Hvis i dag går 7 km, i morgen du drikke 2,5 liter vann og 35 gram fiber per dag etter at effekten kan være helt motsatt.

Hvorfor enkelt å fjerne forstoppelse, ikke løser problemet?


Som bilen må passere gjennomgangen en gang i året, så tarmen bør rengjøres regelmessig.

Jeg skal være ærlig med deg smerte. Mest sannsynlig sitter i din gut type ting som ikke passer dette i bakhodet.

  • De råtnende rester av mat,
  • Parasitter (ca. 50% av populasjonen har en viss type parasitt)
  • bakterier,
  • Sopp (det er anslått at 80% av befolkningen i tarmen gjær)
  • Gifter og giftige gjødsel parasitter, bakterier og sopp.

Og dette er bare en generell liste over forskjellige typer av innbyggerne i tarmen. Hver type har flere eller til og med dusinvis av arter.

Vennligst tenk på den enorme mengden energi kroppen din hver dag ser ut til å holde et stramt tøyler på alle innbyggerne i tarmen ... slik at du kan jobbe en eller annen måte.

Og nå, for en endring, se deg selv i 2-3 uker som aktivt rense tarmen fra alt som vekt. Hvordan får du opp om morgenen endelig godt Islands / ny, nyte morgen, fordi du vet at i et øyeblikk av absolutt slappe av tarmen vil gjøre en god jobb, og i løpet av to-minutters handling, bli kvitt alt unødvendig ...

Væskende energi inni deg gjøre hva du vil, rolig forfølge sine lidenskaper og ansvar, fordi mer energi er mer tid ...

Du føler deg mye mindre tog usunn mat slik at kroppen fortsatt får det de trenger mest ....

Du er rolig / ny om fremtiden for din og din familie, så godt tatt vare på kolorektal dette høy motstand mot alle sykdommer ... Jeg kunne gå på i lang tid, men det er best du vet hvor mye du dra nytte av bedre helse.


0 kommentarer:

Legg inn en kommentar