Gå til hovedinnhold

Forstoppelse behandling: havre for forstoppelse

Havregryn hjelper med forstoppelse


Veldig populært havregryn kan brukes på mange måter. Havre trakk oppmerksomheten til mange forskere på grunn av den type fiber, som er kilden.


Å være syk på hjertet, kan diabetes, og fremfor alt med problemer med forstoppelse hjelpe deg selv ved regelmessig inntak av frokostblandinger.

Hva er i havre?


Dette er en meget rik kilde av magnesium, jern, kalium, vitamin B1, kalsium, sink, vitamin E, umettet fett.

Hvorfor havre er bra for deg?


Havre:

  • er en utmerket kilde til energi - stivelse i det er veldig lett fordøyelig, vises dette med mat for barn og de som jobber fysisk;
  • fungerer bra på hjerte og blodkar;
  • senker nivået av kolesterol i blodet;
  • regulerer blodsukkernivået;
  • inneholder aktive anti-kreft ingredienser;
  • bidrar til å bekjempe betennelser i huden;
  • havremel bath er sant for tarmen;

Havregryn Diet Beyonce


Det er eksempel på den amerikanske sangeren mye folk begynte å bruke havre diett.

Hun virkelig bryr seg om sunn livsstil og fremhevet fordelene med denne dietten - sier han - havregryn diett ikke bare beskytter mot utvikling av tykktarmskreft, men gir også andre fordeler.

Spist grøt til frokost hver dag vil hjelpe i å senke kolesterol og blodsukker og slippe ekstra pounds.

Legg til havremel alltid frukt (f.eks. appelsiner, bananer, blåbær, epler eller mørke druer), for på denne måten å øke den anti-tumoreffekt av korn, og gir store mengder av antioksydanter.

Prøv ut mot forstoppelse sveitsisk frokost


Ingredienser:

     ½ kopp havregryn presset
     1 skrelt, revet eple
     2 ss hakkede hasselnøtter eller italiensk
     2 ss rosiner
     ¾ kopp eplejuice eller yoghurt / kefir

Forberedelse: Bland alle ingrediensene og hell eplejuice. Let vil stå i 15 minutter. Du kan legge til litt yoghurt eller kefir.


Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

Lett fordøyelig mat

Diett lett å fordøye
Denne dietten er oftest brukt i sykdommer i fordøyelsessystemet, men spiller en viktig rolle også i forebygging av en rekke sykdommer. Lett fordøyelig diett er en enkel modifikasjon av den grunnleggende ernæring. Det er lett fordøyelig, med mindre det er en ekstra indikasjon kosthold bør gi oss den samme totale mengden energi og næringsstoffer som det er i riktig ernæring av friske mennesker.