Hvordan å behandle forstoppelse?

fredag 28. november 2014

Forstoppelse behandling: havre for forstoppelse

Havregryn hjelper med forstoppelse


Veldig populært havregryn kan brukes på mange måter. Havre trakk oppmerksomheten til mange forskere på grunn av den type fiber, som er kilden.


Å være syk på hjertet, kan diabetes, og fremfor alt med problemer med forstoppelse hjelpe deg selv ved regelmessig inntak av frokostblandinger.

Hva er i havre?


Dette er en meget rik kilde av magnesium, jern, kalium, vitamin B1, kalsium, sink, vitamin E, umettet fett.

Hvorfor havre er bra for deg?


Havre:

  • er en utmerket kilde til energi - stivelse i det er veldig lett fordøyelig, vises dette med mat for barn og de som jobber fysisk;
  • fungerer bra på hjerte og blodkar;
  • senker nivået av kolesterol i blodet;
  • regulerer blodsukkernivået;
  • inneholder aktive anti-kreft ingredienser;
  • bidrar til å bekjempe betennelser i huden;
  • havremel bath er sant for tarmen;

Havregryn Diet Beyonce


Det er eksempel på den amerikanske sangeren mye folk begynte å bruke havre diett.

Hun virkelig bryr seg om sunn livsstil og fremhevet fordelene med denne dietten - sier han - havregryn diett ikke bare beskytter mot utvikling av tykktarmskreft, men gir også andre fordeler.

Spist grøt til frokost hver dag vil hjelpe i å senke kolesterol og blodsukker og slippe ekstra pounds.

Legg til havremel alltid frukt (f.eks. appelsiner, bananer, blåbær, epler eller mørke druer), for på denne måten å øke den anti-tumoreffekt av korn, og gir store mengder av antioksydanter.

Prøv ut mot forstoppelse sveitsisk frokost


Ingredienser:

     ½ kopp havregryn presset
     1 skrelt, revet eple
     2 ss hakkede hasselnøtter eller italiensk
     2 ss rosiner
     ¾ kopp eplejuice eller yoghurt / kefir

Forberedelse: Bland alle ingrediensene og hell eplejuice. Let vil stå i 15 minutter. Du kan legge til litt yoghurt eller kefir.


0 kommentarer:

Legg inn en kommentar